De ultieme zelfzorgles!
Woensdag 20.30u – 21.30u
In de Stretch & Relax les rekken, strekken en rollen we ‘de avond uit’. De focus ligt op het ontspannen, losmaken en tot rust brengen van het lichaam (en daarmee ook het brein) en op het stimuleren van het bindweefsel. Houdingen uit de (yin) yoga komen voorbij, evenals foamrollers, massageballen en elementen van dans. Ontspan, en slaap als een roosje!
Om de les te kunnen volgen is geen specifieke (dans)ervaring vereist. Het enige wat je nodig hebt is comfortabel zittende kleding én de motivatie om je lichaam de aandacht te geven die het nodig heeft!
Meld je NU aan als deze les jou aanspreekt, want VOL = VOL!
Voor prijzen ga naar ‘Praktische informatie’.
